Stop Overthinking: 23 Teknik untuk Mengurangkan Tekanan, Menghentikan Kitaran Negatif, Membersihkan Fikiran Anda, dan Fokus Pada Masa Sekarang

Stop Overthinking: 23 Teknik untuk Mengurangkan Tekanan, Menghentikan Kitaran Negatif, Membersihkan Fikiran Anda, dan Fokus Pada Masa Sekarang

Author: Nick Trenton
Publisher: AcePremier
ISBN: 9786297699073
Weight: 227 g
Pages: 166 pp
Year: 2021
Price: RM35

Berfikir secara berlebihan adalah punca utama keresahan. Elakkan terperangkap dalam kitaran pemikiran yang tidak berkesudahan. Fokus pada masa kini dan jauhkan fikiran anda dari perkara yang tidak penting dan tidak akan pernah penting.

Stop overthinking adalah buku yang memahami apa yang anda lalui, situasi meletihkan yang anda hadapi, dan bagaimana anda terperangkap dalam keresahan dan tekanan.

Penulis terkenal nick trenton akan membimbing anda menghadapi pelbagai halangan dengan teknik-teknik terperinci dan terbukti berkesan untuk membantu anda mengubah cara otak berfungsi, mengawal pemikiran, dan mengubah tabiat mental anda. Bukan itu sahaja, buku ini menawarkan pendekatan saintifik untuk mengubah sepenuhnya cara anda berfikir dan bagaimana perasaan anda tentang diri sendiri.